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今天你运动了吗?

2018年04月13日 15:21:49 来源: 聊城大学 作者: 字号:TT

每天晚上,都有一个人坚持会给我发消息——那就是QQ运动

一开始关注QQ运动是好奇自己一天能走多少步,慢慢的看每天的QQ运动成为了一种习惯

每天走的步数多了也会有红包奖励,时不时也会在Q群或空间里晒一晒自己的步数

其实每天运动着实是一个好习惯

现在已经到4月份了天气逐渐转暖,俗话说的好“一日之际在于晨,一年之际在于春”。希望大家不要老是宅在宿舍内打游戏,看电视剧,大家也多去校园里走走,晚上约上几个朋友一起在操场跑个步,既能锻炼身体也能看到校园里盛开的花朵舒缓一下心情。不要让你的QQ运动变成下面这样哦——

其实在春天运是有很多好处的哦

1、进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于青少年骨骼的发育和成长。

2、春天容易犯“春困”,此时若加强积极的健身活动,就会克服“春困现象”,令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑手机打游戏的人,更要注意多加锻炼,防止颈椎病的发生。经常进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。

3、由于冬季户外活动的减少,人体的各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活。因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增强人体健康。春天打球、跑步、游泳都是不错的运动项目哦。

So,让我们一起运动起来吧

[责任编辑:实习编辑潘韵]

运动 锻炼 健康

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