2019年10月14日，年仅25岁的韩国演员崔雪莉于家中自杀去世，大众才发现这个可爱漂亮的女孩子也深受抑郁症的折磨。因抑郁症自杀的明星，她不是第一个也不是最后一个更不是唯一一个，而深受抑郁症折磨的人也不只是光鲜亮丽的他们。

当你死了以后，全世界突然爱你。似乎成为一种定律，不论是明星还是普通人，当他们被负面的批评包围时总会有那么一批人落井下石，而在他们选择用过激的方式比如自杀来面对痛苦时，那些人又会用惋惜的话语来展现自己的无辜。雪莉死后，网络暴力还未终止。

这场混战里，一个熟悉的词语又出现在了人们的视线内——抑郁症。当大众还停留在抑郁症是幼稚、矫情、多愁善感的时候，抑郁症的病人总是显得那么单薄不被理解，他们想呼喊，想自救，却苦于人们的不理解。早知道这是一种病呀！乔任梁曾略带忧郁地说：“我并非一无所有，我还有病。”不太想追究他当时参加的是什么节目，遇到的是什么情况，在他死后我才明白，当时的震撼是带着一点似懂非懂的幼稚，而现在，我才感受到那种无奈。把痛苦当成笑话来说，那不只是自嘲，更像是一种求救，抑郁症病人的求救。

他们也是渴望帮助，渴望温暖，渴望理解的小孩，只是在他人否定和自我封闭中迷了路。雪莉曾在节目里微笑地说：“请多多写一些好的新闻，记者们请疼爱我一些吧。观众朋友们，也请疼爱我多一些吧。我爱你们”。我想，雪莉是希望理解的，她也在努力地反抗病痛，深受折磨的他们也是见过阳光，渴望阳光，会笑会哭的，只不过是被悲伤缠绕太久了忘记温暖了而已。或许是悲伤太过沉重，或许是温暖来的太慢。

有资料显示，抑郁症患者全球累计超3.5亿人，而中国正处于经济社会快速转型期，人们生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，在这样人们普遍承受压力的情况下，我们能做什么呢？我希望，大家能给予身边的人温暖。或是一句问候，或是一个笑容，或是一次拥抱，或是一次帮助，你不会知道在你看来是举手之劳的事能给他人多少安慰。

所以，行动起来吧。可以是一次点头微笑道早安，可以是上课同行，可以是他在经历挫折以后的一次问候，可以是一次零食的分享，从小事做起，用善心包裹行动，用行动传递温暖。