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【E周青年说】第87期:负担超重,抗压小锦囊你有get吗?

2019年10月25日 09:21:11 来源: 重庆理工大学 作者: 字号:TT

学习压力大、工作负担重、寝室关系难以处理…当代大学生总会有各样难题。但世界上,不是所有人都愿意包容你的坏脾气。当压力来袭,有的人选择缴械投降,趋之若鹜,也有人甘之如饴,以此为力,锐意进取。有时明明知道不该发脾气,可就是控制不住。作为浪里淘沙的时代青年,我们该怎样学会负重前行?

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化学化工学院 李文文

我们要面对的压力和烦恼总是很多,那为什么不给自己找一点快乐呢?在面对学习压力时,我选择用一种不一样的方式来学习,用一种快乐的方式,和来自全国各地的学友们通过网络一起学习,这种新奇的学习方式让我觉得学习也是一件可以带给我快乐的事情,在这里每个人都在朝着自己的目标方向努力,非常有意思!有时我也会选择营造一种安静的学习氛围,在图书馆的小台灯下,听着耳机里的老音乐,完全忘我的看着书。为了减压,同时我也特意收集了一些减压的软件,有减压音乐软件,不一样的睡眠软件,可测压力指数的软件等等···减压的同时就会发现很多乐趣!

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会计学院 史荣序

我始终相信一句话,“学习不是唯一的出路”,有些孩子,尽管在学习上有很多问题,但是在其他方面,有着其他人比不了的本领。所以说,在学习紧张和竞争压力也大的情况下,要善于调节自己的情绪,也要善于和其他人沟通,不要自己一个人憋在心里,这样只会把问题扩大化。

同时家长和老师也要注意孩子的情绪,不是只要学习成绩好,以后一定就会有更好的出路。

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会计学院 文婷

对于这种现象我想说的是,做自己目前能做的,不要想着长远的大目标,把目标拆分为每天力所能及的细点,这样压力就会骤减,同时目标也更明确,不至于目标太大太多而手足无措,所有的成功都是细小的积累而成的,学会分解压力就学会了如何通过细小的努力达成巨大的目标。还有就是要多出去走走,或者是和朋友们、父母们多谈谈心,这样就会把自己心里的情绪发泄出来,然后自己心里的压力也会减少很多。

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车辆学院 陈绍禹

任何压力都不是别人给的,都是自己给自己的, 首先心情很重要,保持好的心情,好的心境,心态好了任何压力都不是问题,当然仅仅有好心情还还不行, 我们会面对种种压力,这都要看你去如何调节,除了心情以外,业余也要给自己解压, 比如去K歌、旅游或者去购物,跟朋友聚会等等,都是不错的选择,或是做一些自己喜欢去做而平时没有做过的事,都是可以的。

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机械学院 左顿

压力大时,我们应该停下脚步,感受周围的事物感受自己,每天忙碌的工作,繁琐的家庭生活,让你上班忙的不可开交,下班还要面对各种问题。何不如让  自己停下,找一处安静的地方,静静地感受身边的事物,自己走路脚和地的接触,手掌间的温度变化,风吹过来的感觉,让自己回到婴童时代,那个时候懵懵懂懂,对世间万物皆为新鲜,皆为纯真和善良,当你静下心来感受它们的时候你会发现原来事情并没有想象中那么繁杂和糟糕,只是迫于工作中每天的循环,让自己大脑一直处于困境状态,每当你觉得烦躁,脾气忍耐不了的时候,你就要想到这个时候应该停下来,那些事物只是情绪的控制物,让自己感受自然,放空下来去做一件自己喜欢的事,在压力大的时候停下来休息一下吧。

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理学院 周密老师

现在很多学生觉得压力大,考研、找工作还有来自各方面的压力,觉得学习任务繁重,我们人真的可以承受这么多的吗?在爱因斯坦的狭义相对论公式里,我们可以得出一个人的力量远远超过一颗原子弹的结论,人的力量如此强大,我们应该对自己充满信心才对,十分的努力加上假想自己是一颗原子弹,再来看其他的东西就会是一种不一样的视角。当然,在大学期间坚持一种喜欢的运动和养成阅读的良好习惯也是增强自信,减压的一种好方法。

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负担太重,情绪不稳,生活往往也会变得一团糟。内心越是强大的人,越懂得掌控自己的情绪,利用自己的压力。因为他们知道,只有学会与压力和解,才能痛痛快快地拥抱好运气。做情绪的主人,是人生前行的关键。

[责任编辑:石悦 ]

重庆理工大学 抗压 锦囊

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