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每天爱自己三千遍

2019年05月31日 08:11:59 来源: 合工大建艺 作者: 字号:TT

心理健康,已经是当今社会最热议的话题之一,而且随着时代的发展和社会的进步热度越来越高,因为当物质需求已基本满足,人们将越来越关注来自精神世界的需求。抑郁症、强迫症、焦虑症、人格障碍、创伤应激障碍,这些曾经只有心理学工作者熟悉的专业词汇,如今已经不再新鲜,反而家喻户晓。

那到底什么是心理健康呢?美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”,它们是:

充分的安全感;

充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;

生活的目标切合实际;

与现实的环境保持接触;

能保持人格的完整与和谐;

具有从经验中学习的能力;

能保持良好的人际关系;

适度的情绪表达与控制;

在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;

在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。

我们每个人都可以从这十条标准中找到自己的影子。

现代大学生心理健康问题主要表现在以下几个方面:

一、交际困难,心理压力大。“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂得交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。

二、心灵空虚,依赖网络。不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足,另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以,有些大学生对网络的依赖性越来越强,有的甚至染上了网瘾,每天花大量时间泡在网上,沉溺于虚拟世界,自我封闭,与现实生活产生隔阂,不愿与人面对面交往。最终荒废了学业,丧失了奋斗的意志。

三、学习与生活的压力。大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱,这使他们长期处于冲突与痛苦之中;大学生所学科目多且要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成一定的心理压力。

四、情感困惑和危机。大学生正处于青春期,他们的生理早于心理成熟。有较强烈的与异性交往的冲动,但是由于心理不够成熟,缺乏与异性交往的能力,缺乏处理感情的困扰及恋爱中的情感纠葛的能力,这也是心理问题的诱因之一。

五、独生子女多,任性骄横。如今独生子女已成为大学生的主体。对独生子女的教育不当而造成的后遗症,是导致大学生心理问题频发的一大因素。在溺爱环境中长大的孩子,任性、自私、不关心他人和以自我为中心等不良习性已成为他们的通病,而这些则成为心理疾病产生的原因,有时可能仅仅因为一点小事就会产生暴力倾向和行为。

一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、自卑、恋爱等问题的困扰 ,有心理问题的人不在少数。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和日常生活。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系紧密,是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质,是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥作用,积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性,利于大学生培养健康的个性心理,是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

“少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由;少年进步则国进步;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生也应当以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。

[责任编辑:杨虹, 唐豪杰(实习生) ]

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