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有的人表面光鲜亮丽,背地里却偷偷补防晒

2019年05月07日 13:57:55 来源: 延安大学 作者: 字号:TT

运动会已经第二天啦!经过昨日的和风份轻抚,今日的骄阳显得异常放肆,刺眼的紫外线也来凑热闹,运动场上的你自然免不了要和阳光打交道。于是,你有为毒辣的阳光而烦恼吗,你正为白皙的肌肤变黄渐黑而担忧吗,你还在为不可不避免的暴晒而不知所措吗?别担心,本期推送小宣带你“不怕晒,晒不怕”!

赐你防晒宝剑,用它抵御那绝望的黑。(备注:此剑不适用于先天黑及黑肤爱好者)

第一剑

烈日当空无可避,体覆坚甲无所扰——防晒霜。

防晒霜或防晒乳等防晒品可以称得上防晒利器,且效果极佳。早晨出门前30分钟抹上防晒霜,任凭阳光多么狂躁也不为其所扰。至于防晒品的选择就依据天气情况阳光强烈程度,据历代学姐所言,除阴天雨天风沙天以外,运动会期间最好选择防晒系数值(SPF)在30以上的防晒品,否则系数太低实在难以抵挡延安的烈日骄阳呢!另外@鲁艺学院、文学院、医学院以及运动会期间不编回宿舍补防晒的同学记得将防晒霜随身携带以重新补充防晒霜哦!

第二剑

光欲亲吾吾肤黑,拒客屋外方得解——防晒服。

欲灭火,便要釜底抽薪;欲防晒,便让光不近汝身,才能从根本上解决问题。将自己包裹的严严实实太阳多大也拿你没办法,但用一般衣服包裹难免厚重而闷热,所以小编建议穿防晒衣及轻薄又透气最适防晒隔阳。若防晒衣再配上一顶遮阳帽及一副酷或不酷的墨镜便真的无忧无虑了!  

第三剑

外有守军内有粮,四面楚歌终不怕——食物调理。

食物能够人补充人体所必需的元素,对人体的健康有着决定性作用,而其中便有许多食物对皮肤有极大好处,降低被晒伤的风险,起到防晒的效用。

番茄汁能给身体补充各种营养元素,在护肤方面有特别功效,最重要的是每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%,对大部分时间在太阳底下的运动员、啦啦队及观众来说防晒这尤为重要,除了番茄,冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”对防晒有不小帮助。

食物中也有对防晒不利的食物,注意香菜、韭菜、白萝卜等感光食物,吃多了经紫外线照射易产生斑点,就算为了防晒也不要贪吃哦。

第四剑

剑锋所指皆为白,剑刃所顾不漏黑——头发防晒。

春夏季气温较高,头皮皮质分泌较为旺盛,发质会变得脆弱。因此也别忘了给你的秀发防晒,长期紫外线照射也会使头发失去光泽而受损。  

第五剑

最后一剑——晒后保健。

防晒不到位,也无可奈何,但却无需烦恼,爱美的小仙女晚上来杯酸奶再留一些敷敷脸,不仅可以补充营养还能淡化晒斑何乐而不为,只要稍稍动动嘴,动动手,简单又有效。

小宣的五把宝剑就全都交了出来,至于用还是不用,用一把还是用多把就随诸位侠士的心意了。以下另附几位侠客防晒的功法心得:  

@凉笙:我一般会选择遮阳帽,因为遮阳帽可以让自己的头顶避免被阳光直射,温度不至于过高,也遮住一部分的阳光直射脸,顺便还能拯救一下发型,让一路跑步风尘仆仆的发型看上去没那么不堪。

@LYC:我觉得最重要的就是涂好防晒霜,当然我还会戴臂套,随着阳光越来越灼热,至少给自己的双臂套上了一层物理防晒,又不至于像穿长袖那么热,是我个人在夏天户外非常喜欢的单品之一。

@cc的胡萝卜:我可能会戴太阳镜,这是一个不错的选择。专业的跑步太阳镜,可以滤掉大部分紫外线,好好的保护你的眼睛和眼周肌肤不受阳光直晒,偏光还可以滤掉眩光,而且超轻防摔,是一项很好的防晒装备。

@起风了:我认为最重要的就是涂好防晒,选一款适合自己的防晒霜,在看台上时不时的就得抹一点,这点很重要,否则运动会三天仿佛去非洲深造了一圈。

至此,愿小宣的“宝剑”对各位有所帮助,不要一“黑”到底哦!

[责任编辑:杨虹 ]

运动会 防晒

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