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【榜样力量】赣南师范大学王静:在挑战自我中绽放光芒的跳远健将

2018年11月19日 09:29:00 来源: 赣南师范大学大学生通讯社 作者: 字号:TT

有一种炽热是对运动的无尽热爱

有一种向往是对自我的不断突破

有一种光芒是对磨炼的屡败屡战

对于王静而言

在跳远中不断突破

是一份长久以来的信念

亦是一份超越自我的执着

王静,福建厦门人,赣南师范大学脐橙学院生物科学16级本科生。在刚刚落下帷幕的赣南师范大学第四十八届运动会女子跳远项目中,她以4.75米的成绩打破了女子跳远4.72米的校运会纪录,夺得了女子跳远项目的魁首,并在前段时间举行的江西省第十五届省运动会中,获得了三级跳和跳远两个项目的金牌。

在运动里不断成长,在热爱中不断坚持

“我小的时候就比较喜欢参加一些跳跃性游戏,比如跳皮筋、跳房子等。”谈到接触跳远的始末,王静愉快地说道:“初中的时候我开始发现自己在跳远这方面比较擅长,也曾尝试参加过一些比赛,后来因为比赛需要被老师推荐去学校的田径队训练,于是参加的比赛也渐渐从校运会到区运动会,再到省运动会,而我也在训练里不断成长了起来,渐渐喜欢上跳远这项运动。”

王静本人照片

在初高中的校运会上,她一直都是跳远和三级跳项目第一名的蝉联者,初三在厦门市湖里区比赛里也摘得了这两个项目的桂冠。自2016年上大学起,她在校运会上连续三年获得女子跳远第一名并打破纪录,连续两年获女子立定三级跳远第一名。

三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大,所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量。由于难度比较大,容易受伤,学校校运会并没有开设这个比赛项目,而只是开设了难度较小的立定三级跳远。不过这恰恰是王静的主项也是强项,平时训练也主要以这个为主。

虽然是文化生,但王静身上所表现出对运动的热爱并不亚于一些体育生。她不仅在自己擅长的跳远运动上努力提升自我,在其他球类运动也有所涉猎。比如羽毛球、乒乓球和排球。她经常参加排球比赛,排球训练导致的手臂酸痛对她来说已是家常便饭。

尽管已经连续多年参加比赛,但她仍然说自己在运动场上永远是一个初学者,并不是一个老资格运动员。面对运动,她始终怀着学习之情并将带着对运动的热情一直坚持下去。

在苦痛里不断突破,在坎坷中坚定信念

“跳远共有四个步骤,分别是助跑、起跳、腾空和落地。要想练好,得一步一步来。”谈及跳远的训练方法时,王静详细地说道,“首先是助跑,它靠的是速度和节奏,节奏,我们是有步点的,每一步都需要精准的计算。而速度才是最难练的,这需要强大的身体素质和短时间的爆发力;起跳靠的是腿部力量,训练时我要承受身体重量2倍的杠铃;腾空靠的是腰部力量,对腰肌、腹肌和背肌的要求都很高,平常主要依靠仰卧起坐,平板支撑,背起和两头起等训练来提高;最后落地是技术动作,由我们教练指导,然后自己领悟”。

或许正是有了这样科学、细致的训练方法,才有了王静后来的成功。可通往成功的道路往往不是一帆风顺的。在训练时,她也曾遇到瓶颈期,成绩怎么也提不上,甚至有一定程度的退步,当时教练和她都很着急。

骨膜炎导致腿部的持续疼痛让她也想到过放弃,教练建议她休息几天,给自己一个缓冲期。在而后的训练中,教练和队友们一起鼓励她,通过拍下训练视频,再回放分析,就这样把其中的问题一一击破。王静说:“其实每一个运动员都可能会有这样的瓶颈期,只要坚持下去,一旦突破,就会有很大提升。”

每一次超越的背后是长期以来的磨炼、汗水、伤痛与孤独,体力在极限上的徘徊。运动中的艰辛是旁人难以体会的。

与她一起训练的好友钟伟说:“一个女生能忍受着病痛坚持了这么长时间的训练,让我很意外。这次能取得这么优异的成绩,是她努力训练的结果,也是她坚持下来的回报。她将师大人特有的“精气神”展现给了刚入学的学弟学妹们,他们也都很佩服她。”

突破是一个简单的词,但是这个过程却是充满艰辛和痛苦的。倘若能把这个过程中的苦涩转化为前进的动力,就便能在追逐的尽头超越以往,赢得最终的胜利。

在曲折中不断抉择,在成长中收获友谊

打开记忆的闸门,回想起当初训练的决定,王静也感慨万千。

其实在决定是否参加省运动会训练前,在得知训练时间长达半年之久时,王静有过犹豫:“毕竟现在大三了,除了平时的学习,我也要准备实习和毕业论文的事宜,但老师鼓励我试一试,如果适应不了,再退出也不迟。”去体院训练之后,王静感慨训练之外,能和队友一起说说笑笑还是挺开心的,虽然每天时间安排都很紧凑,但也感到了充实和成长,于是就决定继续参加接下来半年的集训和半年后的比赛。

下定决心或许只是一瞬间的事,但决心之后的坚持却不是每个人都能够做到的,而这也恰恰体现了坚守信念的难能可贵,这需要面对困境的勇气和战胜苦难的实力。

“相比于以前只参与校运会比赛所受的训练,在省运会比以往所接受的训练艰苦多了。”早在半年前,她就跟着田径队一起训练,暑期顶着炎热的太阳,从上午8点半训练到11点。平时在结束一天课程之后便立刻赶到操场进行二至三个小时的训练,就连国庆假期时她也没放下训练,半年来风雨无阻,皆是如此。

她的教练叶新平老师对此有这样一段评价:“成绩源于训练,荣誉来自汗水,这一系列优异成绩的背后,离不开运动员的刻苦拼搏。近八个多月的艰苦训练里不管刮风下雨,还是烈日炎炎,王静同学从来没有耽误过一节训练课,从来没有不认真训练,虚度时光。我所布置的每一项训练任务,每一个技术动作,她都反复练习,直到熟练为止。”

没有小流涓涓,怎见江河滔滔。烈日当空的运动场,黝黑的皮肤见证了她辛苦的训练。矫健潇洒的英姿背后,是她一遍遍枯燥而重复的练习,正是她千磨百炼挑战自我的过程,成就了她惊人的强大耐力。

因为热爱,所以挑战;

因为挑战,所以付出;

因为付出,所以执着;

因为执着,所以收获。

不断磨炼、不断坚持、不断超越,王静向我们展示了一个在运动场上追逐、在“沙场”踊跃飞腾的跳远健将的闪耀光芒。

[责任编辑:苏兰 ]

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